Kiedy powinniśmy udać się do psychologa?

Ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, kiedy powinniśmy udać się do psychologa. W społeczeństwie wciąż panuje błędne i zgubne przekonanie, że wyciągnięcie ręki po pomoc specjalisty jest oznaką słabości, a depresja to cecha charakteru, a nie choroba. Takie myślenie może przynieść tragiczne skutki. Problemy natury psychicznej stały się oznaką naszych czasów, a życie w ciągłym biegu i dążenie do ideałów z sieci, których nie da się osiągnąć tylko pogłębiają problem. Kiedy zatem powinniśmy bezwzględnie udać się do psychologa?

Kim jest i czym zajmuje się psycholog?

Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie na kierunku psychologii. Można powiedzieć, że jest to taki lekarz pierwszego kontaktu, ponieważ to właśnie psycholog, widząc potrzebę może skierować pacjenta do psychiatry lub na psychoterapię. Rozpoczęcie współpracy z psychologiem będzie dobrym rozwiązaniem w sytuacji, gdy doświadczanie wydarzenia lub uczucia sprawiają wrażenie, że nie jesteśmy już w stanie sami sobie z nimi poradzić. Niestety zdarza się, że najbliższe osoby również nie są w stanie pomóc, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie z problemami stają się źródłem jeszcze większych frustracji.

fot. pixabaycom | cc0

Główne obszary pracy psychologa

Wizyta u psychologa nie powinna powodować obaw i wstydu — to specjalista, który posiada wykształcenie potrzebne do niesienia pomocy osobom, zmagającym się z różnego rodzaju problemami. Główne obszary pracy psychologa, to:

  • Drażliwość, długotrwałe poczucie smutku, łatwość popadania w złość i brak umiejętności radzenia sobie z nią
  • Problemy w utrzymaniu prawidłowych relacji z bliskimi
  • Przewlekły stres oraz ciągły stan napięcia
  • Długotrwałe poczucie smutku, odbierające chęć podejmowania decyzji i wykonywania codziennych czynności
  • Nawracające trudności ze snem, koszmary oraz bezsenność
  • Znalezienie się w sytuacji kryzysowej, takiej jak śmierć bliskiej osoby, czy rozwód i utrata pracy
  • Powracające wspomnienia trudnych sytuacji i doznanych krzywd
  • Problemy z poczuciem łaknienia
  • Trudne do zdiagnozowania problemy ze zdrowiem, takie jak powracające problemy gastryczne, czy skrajnie obciążona odporność